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Sport et Détente

Sport et Détente
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  • Aéro - cardio

    Publics : Ados | Adultes

    L’aéro cardio est une activité cardiovasculaire chorégraphiée, qui améliore la condition physique, la coordination et la mémorisation. Alternance de séquences de cardio training et de renforcement musculaire.

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  • Annulation des cours de Cédric Calore du 27 au 4 février inclus

    Annulation des cours de Cédric Calore du  27 au 4 février inclus

    Pour raisons médicales, les cours de Cedric Calore du jeudi et vendredi au Parc des Sports sont annulés. Ils reprendront après les vacances scolaires de février.

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  • Badminton

    Publics : Enfants | Ados | Adultes

    Le Badminton est un jeu de volant et raquette pratiqué sur un court, apparenté au tennis. Un match se joue en 2 sets gagnants de 21 points et ce quelle que soit la catégorie. A 20 égalité, il faut 2 ...

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    Collectif | Jeux
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  • Fitness Kid

    Tout en s’amusant, les enfants découvrent les joies du sport en groupe. Cette activité leur permettra de développer leur capacité motrice. Animée par un coach qui connaît le jeune public, il les ...


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  • Gym douce

    Publics : Ados | Adultes

    C’est un excellent moyen de se relaxer et de s’entretenir tout en douceur. Elle permet une prise de conscience de soi en rapport avec son corps. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit. La ...

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  • Méditation guidée

    Publics : Ados | Adultes

    La méditation est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Cet atelier vous propose de nombreuses techniques de méditation pour trouver l’harmonie avec soi-même et avec les autres. Il ...

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  • Pilates

    La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode ...

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  • Pilates équilibre

    Publics : Ados | Adultes

    Méthode de renforcement des muscles profonds assurant le maintien et l’équilibre (gainage). L'allure générale s’en trouve améliorée. Hors période des vacances scolaires Attention : Pour les cours du ...

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  • Pilates tonic

    Publics : Ados | Adultes

    Travail musculaire complet, en redéfinissant les bons placements, en associant une touche de cardio sur des rythmes entraînants. Hors période des vacances scolaires Attention : Pour les cours du ...

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  • Randonnées pédestres

    Les randonnées ont lieu un dimanche par mois, de septembre à juin. Elles sont accessibles à tous : entre 15 et 20 km. Repas de midi tiré du sac. Le transport est assuré jusqu'à 18 personnes. Si le ...

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  • Séance méditation guidée

    Publics : Ados | Adultes
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    Méditation
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  • Séance méditation guidée

    Publics : Ados | Adultes
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    Méditation
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  • Séance méditation guidée

    Publics : Ados | Adultes
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    Méditation
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  • Séance méditation guidée | samedi 10 décembre

    Publics : Ados | Adultes
    Séance méditation guidée | samedi 10 décembre

    animée : par Jacinta Aubry Au programme : Des instructions guidées pour les pratiques de méditation de pleine conscience. Des étirements doux . Des dialogues de groupe et des discussions visant à ...

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    Relaxation | Méditation
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  • Séance méditation guidée | Samedi 15 octobre 22

    Publics : Ados | Adultes
    Séance méditation guidée | Samedi 15 octobre 22

    animée : par Jacinta Aubry Au programme : Des instructions guidées pour les pratiques de méditation de pleine conscience. Des étirements doux . Des dialogues de groupe et des discussions visant à ...

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    Méditation
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  • Séance méditation guidée | samedi 19 novembre 22

    Publics : Ados | Adultes
    Séance méditation guidée | samedi 19 novembre 22

    animée : par Jacinta Aubry Au programme : Des instructions guidées pour les pratiques de méditation de pleine conscience. Des étirements doux . Des dialogues de groupe et des discussions visant à ...

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    Méditation
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  • Séance méditation guidée | samedi 21 janvier 23

    Publics : Ados | Adultes
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    Méditation
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  • Séance méditation guidée | samedi 24 septembre

    Publics : Ados | Adultes
    Séance méditation guidée | samedi 24 septembre

    animée : par Jacinta Aubry Au programme : Des instructions guidées pour les pratiques de méditation de pleine conscience. Des étirements doux . Des dialogues de groupe et des discussions visant à ...

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    Détente | Méditation
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  • Sortie randonnée pédestre | 12 février 23

    Sortie randonnée pédestre |  12 février 23

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    Marche | Sortie | Randonnée
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  • Sortie randonnée pédestre | 16 octobre 22

    Sortie randonnée pédestre |  16 octobre 22

    Vagabondage à travers le vignoble automnal alsacien.

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    Marche | Sortie | Randonnée
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  • Sortie randonnée pédestre | 18 décembre 22

    Sortie randonnée pédestre |  18 décembre 22

    Le lieu choisi et les informations complètes de la sortie sont envoyés aux adhérents inscrits une quinzaine de jours avant la randonnée. Il est impératif : - d'être adhérents à la MJC pour la saison ...

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    Marche | Sortie | Randonnée
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  • Sortie randonnée pédestre | 18 septembre 22 /annulé

    Sortie randonnée pédestre |  18 septembre 22 /annulé

    Sortie annulée

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    Randonnée | Sortie | Marche
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  • Sortie randonnée pédestre | 19 mars 2023

    Sortie randonnée pédestre |  19 mars 2023

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    Marche | Sortie | Randonnée
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  • Sortie randonnée pédestre | 20 novembre 22

    Sortie randonnée pédestre |  20 novembre 22

    Sortie DONON Voici le temps de notre prochaine randonnée. Au départ du col du Donon, nous suivrons le circuit randonnée Donon et Petit Donon .

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    Randonnée | Sortie | Marche
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  • Sortie randonnée pédestre | dimanche 15 janvier 23

    Sortie randonnée pédestre |  dimanche 15 janvier 23

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    Marche | Sortie | Randonnée
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  • Yoga

    Publics : Ados | Adultes

    Le yoga est une pratique physique guidée par la respiration, elle permet d’accéder au bien-être et à l’harmonie intérieure. Accessible à tous, le yoga permet d’assouplir et de tonifer le corps, il ...

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    Méditation | Zen | Posture | Relaxation
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